Etichete

• Viața
• Actualitate
• Sănătate
• Lifestyle
• Remedii naturiste
• Sport
• Beauty
• Familia ta
• Medicii răspund
• Video

Cum să-ți îngrijești sănătatea vara: 3 alimente esențiale pentru zilele toride

Vara vine cu temperaturi ridicate, un consum energetic crescut și o nevoie sporită de hidratare. Pentru a face față provocărilor acestui sezon, alimentația joacă un rol esențial. Organismul are nevoie de alimente ușoare, bogate în apă, vitamine și minerale, dar și de proteine ușor digerabile, care să nu îngreuneze digestia. Specialiștii recomandă trei categorii principale de alimente care nu trebuie să lipsească din dieta estivală: legumele și fructele, peștele și lactatele.