Etichete

• Actualitate
• Eveniment
• Extern
• Economie
• Politică
• Sport
• Magazin și știință
• Consumer
• Sănătate
• Timișoara
• Opinii
• Justiție
• Ilikeit
• Lifestyle
• Vremea
• Entertainment
• Cultură
• Monden
• Anchete
• Social
• Publicitate
• Life show
• Cohero4eu
• Educație
• Horoscop
• Fashion
• Oamenii faini
• Mediu
• Media
• Istoria zilei

VIDEO Top 3 exerciții periculoase la sală pe care ortopezii îți recomandă să le eviți, inclusiv îndreptările. Alternative mai sigure

Îndreptările (deadlifts) sunt un exercițiu complex, care solicită mușchii trunchiului, spatelui, fesierii, bicepsul femural și umerii. Totuși, pentru a crește forța și a atinge obiectivele de fitness, intensitatea trebuie echilibrată cu siguranța. Unele exerciții populare la sală, deși eficiente, pot provoca pe termen lung mai multe daune decât beneficii dacă sunt executate greșit sau prea des. Într-un podcast recent, un medic ortoped a evidențiat câteva exerciții pe care începătorii ar trebui să le abordeze cu prudență sau să le evite complet.