Etichete

Trucul din 4 cuvinte care oprește gândurile de la 3 dimineața. Cum o frază simplă îți poate liniști mintea și te poate ajuta să adormi mai repede

Trucul din 4 cuvinte care oprește gândurile de la 3 dimineața. Cum o frază simplă îți poate liniști mintea și te poate ajuta să adormi mai repede

Cunoști senzația. E ora 3:00 dimineața și îți deschizi brusc ochii, ca și cum cineva ar fi apăsat un întrerupător. Fără niciun zgomot, fără vreun coșmar – doar greutatea propriilor gânduri, complet treaz în mijlocul nopții. Mintea ta devine activă: Am trimis acel e-mail? Dacă tusea copilului meu de ieri se agravează? De ce am spus asta în ședință?