Etichete

Treaz în miez de noapte? 13 soluții simple și eficiente pentru somn

Treaz în miez de noapte? 13 soluții simple și eficiente pentru somn

Dacă te trezești frecvent în toiul nopții, experții recomandă să renunți la celebrul „numărat de oi”. Conform dr. Eidn Mahmoudzadeh, această metodă este prea simplă și nu ocupă suficient mintea pentru a preveni gândurile anxioase, conform The Guardian. În schimb, iată sfaturile organizate clar: