Etichete

Studiu: câte minute trebuie să alergi pe săptămână, ca să-ți prelungești viața cu câțiva ani

Studiu: câte minute trebuie să alergi pe săptămână, ca să-ți prelungești viața cu câțiva ani

Un stil de viață sănătos afectează semnificativ sănătatea unei persoane. O dietă echilibrată, gestionarea adecvată a stresului, eliminarea fumatului și reducerea consumului de alcool pot influența pozitiv viața. Dar, mai presus de toate, activitatea fizică aerobă frecventă reduce riscul de boli, încetinește îmbătrânirea și, prin urmare, scade riscul de mortalitate.