Un stil de viață sănătos afectează semnificativ sănătatea unei persoane. O dietă echilibrată, gestionarea adecvată a stresului, eliminarea fumatului și reducerea consumului de alcool pot influența pozitiv viața. Dar, mai presus de toate, activitatea fizică aerobă frecventă reduce riscul de boli, încetinește îmbătrânirea și, prin urmare, scade riscul de mortalitate.