Etichete

Rutina de dimineață care stimulează dopamina. Cercetător în neuroștiințe: "Mă ajută să îmi încep ziua într-o stare bună"

Rutina de dimineață care stimulează dopamina. Cercetător în neuroștiințe: "Mă ajută să îmi încep ziua într-o stare bună"

Adesea subestimăm cât de mult ritualurile noastre de dimineață pot da tonul pentru restul zilei. Atunci când acorzi prioritate activităților care declanșează o eliberare naturală de dopamină, nu doar că te trezești — practic îi oferi creierului tău un avans pentru a se simți motivat și echilibrat.