Intrarea în noul an ne face, pe mulți dintre noi, aproape inevitabil, să devenim mai reflexivi și mai dornici să facem schimbări în viețile noastre. Atât că, deseori, obiectivele pe care le trecem conștiincioși pe lista de rezoluții sunt dificile de atins, în timpul pe care ni l-am dori, și de multe ori, ne pierdem elanul și ne dăm bătuți. Un psiholog a explicat pentru BBC News de ce unele rezoluții, cum ar fi pierderea în greutate rapid, sunt nesustenabile pe termen lung și a propus șase schimbări care ne pot aduce și sănătate fizică, dar și mentală în anul care tocmai a început.