Etichete

• Actualitate
• Sănătate
• Lifestyle
• Remedii naturiste
• Viața
• Familia ta
• Medicii răspund
• Sport
• Beauty

Pierderea masei musculare după 45 de ani poate fi reversibilă! Cum faci asta fără să depui prea mult efort

După vârsta de 45 de ani, mulți oameni observă o scădere a forței, a rezistenței și a tonusului muscular. Fenomenul, numit sarcopenie, este un proces natural asociat îmbătrânirii, dar poate fi încetinit sau chiar inversat. Specialiștii subliniază că nu este nevoie de exerciții complicate sau de ore petrecute la sală — mișcările simple, executate consecvent, pot face o diferență uriașă.