Etichete

Magneziu versus melatonină: Care este mai bun pentru somn?

Magneziu versus melatonină: Care este mai bun pentru somn?

Somnul nu este doar o reîncărcare nocturnă, este ingredientul secret pentru o sănătate fizică optimă, echilibru emoțional și claritate mentală. Totuși, dacă somnul de calitate pare la fel de greu de atins ca un vis de care nu-ți poți aminti, probabil te-ai gândit să încerci suplimente precum magneziul sau melatonina. Dar care dintre ele este mai eficient pentru un somn mai bun?