Etichete

• Sănătate
• Beauty
• Actualitate
• Lifestyle
• Familia ta
• Sport
• Remedii naturiste
• Viața
• Medicii răspund
• Video

Exercițiul pe care să-l faci înainte de pensionare. Activează al șaselea simț, întărește inima și reduce riscul de osteoporoză. Durează 3 minute

Ai putea crede că mersul pe jos sau înotul sunt cele mai bune metode pentru a-ți întări sănătatea inimii și a-ți crește masa musculară dacă ai peste 60 de ani, dar deși aceste exerciții sunt benefice, experții cred că au găsit una și mai bună. Există un alt exercițiu care aduce beneficii semnificative celor care se apropie de vârsta pensionării, iar vestea bună este că îl poți face oriunde există scări. Urcatul scărilor este promovat ca un exercițiu excelent, care oferă un antrenament foarte eficient pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea.