Exercițiul de doar câteva minute care îți poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. „Aproape oricine îl poate face”
Deși este tentant să luăm liftul sau scara rulantă în loc să urcăm pe jos, chiar și doar câteva etaje urcate zilnic pot aduce beneficii semnificative sănătății și psihicului nostru.