Etichete

Cele mai importante vitamine şi minerale pentru imunitate

Cele mai importante vitamine şi minerale pentru imunitate

Un sistem imunitar puternic depinde de aportul adecvat de vitamine şi minerale esenţiale. Aceste micronutrienţi sprijină formarea celulelor imune, reduc inflamaţia, protejează împotriva radicalilor liberi şi ajută organismul să răspundă eficient la infecţii. O alimentaţie echilibrată rămâne baza, însă în perioadele de stres, sezon rece sau oboseală cronică, suplimentele pot completa lipsurile şi pot întări imunitatea.