Etichete
Ce înseamnă igiena somnului. De la „am dormit mult și degeaba”, la „am dormit bine”
Un somn agitat, întrerupt de treziri frecvente, sau senzația de epuizare care persistă chiar și după o noapte întreagă în pat sunt semne că nu ai o bună igienă a somnului. Termenul se referă la ansamblul de factori comportamentali și de mediu care susțin un somn stabil, profund și neîntrerupt. Printre aceștia se numără rutina zilnică, expunerea la lumină naturală, ora de culcare, precum și condițiile ambientale din spațiul de dormit.
Actualitate• Citește știrea pe hotnews.ro
Din aceeași categorie:
Republica Moldova își consolidează apărarea împotriva dronelor și rachetelor rusești
Cât timp pierdem în casă pentru curățenie și treburi casnice? Samsung dezvăluie un studiu surprinzător despre rutina zilnică a românilor
Rusia schimbă tactica atacurilor cu drone. Noile ținte: orașele și nervii ucrainenilor FOTO
Carlos Alcaraz, dublu deţinător al titlului, în turul doi la Wimbledon după un meci de cinci seturi şi peste patru ore şi jumătate
VIDEO Momentul în care o bucată dintr-o tiribombă în care se aflau zeci de tineri cade, într-un parc de distracții din Bacău
Cel puţin 935 de morți în Iran, printre care 132 de femei şi 38 de copii, în urma războiului de 12 zile cu Israelul
România și-a aflat pedeapsa după incidentele de la meciul cu Cipru
Transformați, fără voia lor, în teroriști. Cum au ajuns tineri ucraineni pioni într-un nou tip de război secret purtat de Moscova, departe de linia frontului
E oficial, italienii i-au decis soarta lui Florinel Coman
Israelul vrea o normalizare a relațiilor cu două țări arabe, cu care a fost în război. Mediator ar putea fi Trump