Consumul regulat de pește are numeroase efecte benefice asupra sănătății. Printre cele mai semnificative se regăsesc scăderea riscului de boli cardiovasculare, sprijinirea funcțiilor cognitive, protejarea sănătății ochilor și furnizarea mai multor nutrienți esențiali organismului. Peștele este o sursă importantă de proteine, vitamine, minerale și acizi grași polinesaturați, în special Omega-3, cunoscuți pentru contribuția lor la menținerea sănătății inimii și a creierului.
Actualitate• Citește știrea pe digi24.ro