Etichete

Alimente și băuturi pe care specialiștii în nutriție le recomandă seara: „Cresc nivelul de serotonină și îmbunătățesc somnul”

Alimente și băuturi pe care specialiștii în nutriție le recomandă seara: „Cresc nivelul de serotonină și îmbunătățesc somnul”

Alimentele consumate seara pot influența în mod direct calitatea și durata somnului de noapte. Potrivit experților în nutriție, există preparate care favorizează un somn profund și odihnitor, dar și produse care pot perturba odihna nocturnă. Ana Maria Demetrescu, profesor inginer în industria alimentară a explicat pentru Digi24 care sunt opțiunile alimentare ideale pentru seară.